みなさんこんにちは(^^)/
エコライフスタッフの吉瀬です！

いよいよ夏本番！毎日暑い日が続きますが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

エコライフ本社のあるここ福岡では先日
台風が襲撃し、翌日には今年の暑さが
ピークになっていました(;^_^A💦

夏と言えばやっぱり海やバーベキューなどの
レジャーですよね！
女性は出かける前に日焼け止めをしっかり
塗ると思いますが実は一度だけ塗っても、
日焼け止め対策は万全とは言えません💦

そこで今回はプールや海での日焼けを
最小限におさえる方法をご紹介します‼



【ラッシュガードは色の濃いものを選ぶべし】
外での紫外線対策に「ラッシュガード」を
着る人も多いでしょう。しかし、色選びを
間違ってしまうと効果が半減してしまう事も💦

ラッシュガードは薄い色ではなく色の濃い
紺や黒と言った濃いものを選ぶのがベター。
紫外線を吸収し肌に届かないようにしてくれます。

またUPF（紫外線防止指数のこと）が、
50以上と書かれている事も重要です。
UPF50は紫外線防止指数の最高値であり、
それ以上はUPF50＋と表示されます。

海辺やプールサイドは紫外線が強いので
水着の上に着るラッシュガードはできれば
「UPF50」か「UPF50+」がいいですね。


【日焼け止めは二度塗り必須】
日焼け止めは、1度塗ったきりだと
十分な効果を発揮しません。
あるメディアでの検証によると、
日焼け止めを1度塗りしかしていない場合、
お肌を黒くするメラニン色素の量は、
2度塗り時の5倍以上も増加したのだとか！
日焼け止めの裏面に記載されている
「耐水時間」を参考にしながら、
こまめに塗っていきましょう。

またムラなく綺麗に塗るためにも水着を
着る時は全裸の状態で塗るのがベストです◎


【普段のスキンケアも大切】
日焼けしないためには、普段のスキンケアも
入念に行っておかなければいけません。
もとの肌が乾燥した状態(＝バリア機能が低下した状態)では、
お肌は外的刺激から自分を守ることができず、
紫外線ダメージをまともに受けてしまいます。
プールや海に行く計画があるならば、
前もってお肌の調子を整えておくようにしましょう。



いかがでしたでしょうか。
日焼けは美容にも良くないだけでなく、
体調不良を引き起こす事もありますので
充分に注意して夏を楽しんで下さいね✨

みなさまが素敵健康ライフになりますようように♪
エコライフスタッフの吉瀬がお送りしました(^_^)/